吃鱼油有什么好处和坏处(鱼油的功效与作用及食用方法)

吃鱼油有什么好处和坏处(鱼油的功效与作用及食用方法)

一、吃鱼油有什么好处和坏处

1、只要楼主你掌握了正确的选购常识吃鱼油不会有负面影响！日常正常的摄取就好了，不刻意就好！ 如果选购到称心如意的鱼油呢？大家请牢记这几个要点！ 第一，看包

2、它么没什么坏处，可以说只有好处，它有降低胆固醇的功能，还可预防血管疾病、增强人体免疫力、补脑键脑以及提高视力，防止近视眼的作用，鱼油还是高血压、冠心

3、DHA和EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三脂的含量，预防心血管疾病的功能，可以防... 鱼油的作用一、调节血脂的作用 高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓

4、深海鱼油对身体好处：1、深海鱼油抗衰老 深海鱼油具有抗衰老的功效，因为深海鱼油含有较多的ve营养成分，ve能够减慢细胞的衰老，可以延缓细胞氧化而变得老化，

5、鱼油的功效： 1、鱼油中富含ω-3系列脂肪酸，有降低胆固醇和降低血液粘稠度的作用。

二、鱼油的功效与作用及食用方法

1、功能作用 1、调节血脂，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。 2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。 3、防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。 4、改善视力、防治老花眼。Omega3不饱和脂肪酸。

2、鱼油的保健作用 你知道鱼油的保健作用吗？不知，或说知道一点点，那么，我先给你说说鱼油吧。

3、鱼肝油对眼睛好，一般来讲鱼油为血管清道夫，清除血管垃圾，降胆固醇。 鱼油与鱼肝油是不同的东西，降血脂。

4、怎么吃，你得看你所购买的鱼油的含量是多少。如：新西兰最派客深海鱼油，所含的DHA和EPA是很高的，1340mg*50粒/瓶 每日1—3粒，随餐服用，另外就是整粒吞服。

5、深海鱼油吃了有什么作用 ： 富含丰富的维E，所以它的功效主要有以下： 1.预防经，保护细胞不被氧化。 2.治疗内分泌失调的不孕症，VE与性激素荷尔蒙有密切关系。