减肥方法适合男生(延申：减肥方法适合男生还是女生)

减肥方法适合男生(延申：减肥方法适合男生还是女生)

一、减肥方法适合男生

1、要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持的方法.：少吃多运动，不要懒惰，因为懒

2、坚持运动+控制饮食. 坚持运动：每天至少健身40分钟，最好是去健身房 控制饮食：... 早饭一定要吃.要有毅力. 想不到涛是要减肥滴那种，

3、男生最佳方法是运动减肥，比较容易坚持。 试试以下几种方法~~挺有效的哦~~ ■手臂运动1 1. 身体站直，双脚打开与肩同宽，手向两旁打开伸直，手掌朝外。

4、三餐都4分饱~ 然后水果都要有8分饱~ 每天2次排毒 早上起来一次.晚上洗澡一次~~ 有空出去走走这样更容易瘦 没运动.按照我那方法也行的.如果排得少.那就少吃肉~~

5、男生的话，最好的减肥方法就是运动，既能减肥又能锻炼出很美行的身材~ 有氧运动、力量训练都很不错，运动不仅能消耗热量，又能增加肌肉（促进新陈代谢）。

二、减肥方法适合男生还是女生

1、活动量降低，少吃也少动 只利用节食来减肥，本来有的运动习惯突然停止或减少，少吃，虽然热量的摄取减少了，但是停止运动也同样减少了消耗的热量，少吃也少动

2、通过运动减肥或服用减肥产品来减肥这些都是男女适用的，没有什么区别

3、早上，随便吃。中午要少吃红肉（牛肉。猪肉等。）五点后什么都不要吃。实在受不了就吃鸡蛋，但不要吃蛋黄。其实减肥靠自己的意志。望你成功。望采纳。

4、有男生试过 很管用 我是女生 我也在用这个方法 可以和你说这个方法非常管用 而且经过21t后 只要你期间不暴食 百分之百立杆见影的看到效果 而且最重要的是21t后 百分

5、减肥不是靠快的，减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持